Sov godt

råd og øvelser for deg som drømmer om bedre søvn

E-bok
Bokmål
4 stars
4 av 5 stjerner (5)
Sov godt
Sov godt
  • Forfatter: Harald Hrubos-Strøm
  • Format: E-bok
  • Språk: Bokmål
  • Forlag/Utgiver: Kagge
  • EAN: 9788248920052
  • Kom i salg: 27. feb. 2017
  • Utgivelsesår: 2017
  • Filformat: EPUB
  • Emnekategori: Søvnvansker og terapi
Se flere produktegenskaper
219,-

Format

Kjøp på nett

E-bok. Ingen angrerett. Etter kjøp laster du ned e-boka til lesebrett eller app fra siden Mine e-bøker. Mobil/nettbrett: Last ned til appen du foretrekker, f.eks. iBooks (iPhone/iPad) eller Bluefire (Android).
Det er hjelp å få for deg som sover dårlig eller vil sove mer!

Ingenting er viktigere i livet enn søvn. Den som sover godt om natten, har det også godt om dagen. Du blir friskere, mer produktiv og får overskudd til å håndtere hverdagen. Men hva er det som kjennetegner god søvn? Og hvorfor er det så mange som opplever det som vanskelig å sove godt?

Få ting er så vanskelig som å sovne når du må sove og ikke får det til. Heldigvis finnes det gode løsninger på problemet i tillegg til sovemedisiner, for det er faktisk mulig å øve seg til god søvn.

I Sov godt følger lege og søvnforsker Harald Hrubos-Strøm deg hele veien fra du begynner de enkle øvelsene til du endelig sover godt. Her får du praktiske øvelser som går på pust, avspenning og tankeendring.
4 stars
4 av 5 stjerner (5) 4 0 5 5
5 stars
40%
4 stars
60%
3 stars
0%
2 stars
0%
1 stars
0%

Kilde: bokelskere.no. Terningkast 5 og 6 er slått sammen til 5 stjerner. Se lesernes omtaler av denne boka.