Å leve med uro, angst og fobier

aksept- og forpliktelsesterapi (ACT)

Å leve med uro, angst og fobier
Å leve med uro, angst og fobier
  • Antall sider: 378
  • Forfatter: George H. Eifert, John P. Forsyth
  • Språk: Bokmål
  • Forlag/Utgiver: Cappelen Damm AS
  • Nivå: Voksen
  • EAN: 9788282200745
  • Kom i salg: 2. feb. 2015
  • Utgivelsesår: 2015
  • Tittel på originalspråk: The mindfulness & acceptance workbook for anxiety
  • Andre medvirkende: Eifert, George H. (for) ; Forsyth, John P. (for) ; Øien, Torhild (ove)
  • Utgave nr.: 1
  • Emnekategori: Håndtere angst og fobier
Se flere produktegenskaper
399,-

Hent i butikk

Sjekk beholdning i din bokhandel.

Reserver, vent på SMS og hent om en time.

Kjøp på nett

Sendes innen 1-2 virkedager
Frakt
Slutt å bekjempe angsten og få et godt liv!

Angst oppstår, det er ikke noe du velger. Forsøk på å «håndtere» tankene dine eller «bli kvitt» bekymringer, angst og panikk gjør deg bare frustrert og kraftløs.

Men livet ditt kan komme ut av angstgrepet uten at du er nødt til å kontrollere angstfylte tanker og følelser. Du kan slutte å unngå angsten og begynne å være tydelig. Denne boken får deg i gang ved hjelp av en revolusjonerende ny tilnærming som heter aksept - og forpliktelsesterapi, eller ACT.

Boken du har i hendene har ett formål, nemlig å få deg til å leve på en bedre måte - mer fullt og helt, mer rikt. Finn ut hvordan sinnet fanger deg i sine snarer og får deg til å bekjempe angst og frykt. Lær deg til å dyrke frem din evne til aksept, mindfulness, godhet og medfølelse. Bruk disse egenskapene til å flytte fokus fra angsten til det du faktisk ønsker at livet skal dreie seg om. Det vil forstørre livet og forminske angsten!

Uansett hvilke angstproblemer du strir med, kan denne arbeidsboken hjelpe deg frem mot et mer levende og målrettet liv.
×

Finn butikken du ønsker å hente i:

Loading...
Vis nærmeste bokhandel til min posisjon

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.

×

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.

Butikker i

Vis nærmeste bokhandel til min posisjon
Ikke på lager:
Tilbake ×

Hent i bokhandel

Loading...

Adresse

Åpningstider

Vi holder av varen for deg i 2 virkedager.

×

Takk for din klikk og hent-ordre!

Vi har sendt deg en e-post med oversikt over hva du har bestilt. Du vil motta en SMS fra oss når vi har holdt av varen – normalt innen 1 time i åpningstiden. Varen må hentes innen to virkedager.

Adresse:

By:

Postnummer:

Telefonnummer:

Åpningstider:

×

Butikker nærmest din lokasjon:

Loading...

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.