Akkurat nå

bevisst tilstedeværelse i hverdagen

Bokmål
5 stars
5 av 5 stjerner (5)
Akkurat nå
Akkurat nå
  • Antall sider: 271
  • Forfatter: Jon Kabat-Zinn
  • Språk: Bokmål
  • Forlag/Utgiver: Cappelen Damm AS
  • Nivå: Voksen
  • EAN: 9788291614793
  • Kom i salg: 9. jan. 2009
  • Utgivelsesår: 2008
  • Tittel på originalspråk: Wherever you go, there you are
  • Andre medvirkende: Kabat-Zinn, Jon (for) ; Eriksen, Henrik (ove)
  • Utgave nr.: 2
  • Emnekategori: Selvhjelp og personlig utvikling
Se flere produktegenskaper
Tilbudspris 230,- Ordinær pris 329,-

Format

Hent i butikk

Sjekk beholdning i din bokhandel.

Reserver, vent på SMS og hent om en time.

Kjøp på nett

Sendes innen 1-2 virkedager
FraktinformasjonFraktinformasjon
Mindfulness-begrepet favner både vidt og smalt: Det handler om å bli kjent med seg selv, gjennom å utvikle og utvide en våkenhet for opplevelser i øyeblikket.

Kabat-Zinns mindfulness-tradisjon er en syntese av Østens metode og Vestens måte, med fokus på det potensielt kraftfulle samspillet mellom kroppslig og sjelelig bevissthet. De meditative teknikkene som denne boken lærer deg, skal kunne åpne for en vitalisering, der ditt eget oppmerksomme nærvær - en form for å være, akkurat nå - ligger til grunn.

Jon Kabat-Zinn, professor i atferdsrelatert- og preventiv medisin, var blant de første innen vestlig skolemedisin som etablerte mindfulness - bevisst tilstedeværelse - som et begrep og et fundament i sin praksis som behandler.

Å bare være handler da om en egen livskraft: opplevelsen av øyeblikk for øyeblikk, og at det som skjer akkurat nå, påvirker det som skjer videre.

Boken består av tre deler: Innledningsvis får du en innføring i mindfulness-tradisjonen: om meditasjon og bevisst tilstedeværelse. Del to inneholder enkle øvelser i meditasjon og oppmerksomt nærvær. Den siste delen handler om hvordan du kan bruke din bevisste tilstedeværelse - og, ikke minst, få tid til nærværet av deg selv i hverdagen.

Jon Kabat-Zinn gir konkrete råd om hvordan du takler det jevne hverdagsstresset og øvrige belastninger, og vektlegger betydningen av mindfulness-meditasjon: enkle øvelser som gir rom for å oppleve deg selv, gjennom å bare være, akkurat nå.
5 stars
5 av 5 stjerner (5) 5 0 5 5
5 stars
80%
4 stars
20%
3 stars
0%
2 stars
0%
1 stars
0%

Kilde: bokelskere.no. Terningkast 5 og 6 er slått sammen til 5 stjerner. Se lesernes omtaler av denne boka.

Flere av samme forfatter
  1. Akkurat nå
    Jon Kabat-Zinn Akkurat nå
    149,-
    På lager
    E-bok
  2. Mindfulness for nybegynnere
    Jon Kabat-Zinn Mindfulness for nybegynnere
    Tilbudspris 209,- Ordinær pris 299,-
    På lager
  3. 108 leksjoner i mindfulness
    Jon Kabat-Zinn 108 leksjoner i mindfulness
    Tilbudspris 125,- Ordinær pris 179,-
    På lager
  4. Bli din egen hjelper
    Jon Kabat-Zinn Bli din egen hjelper
    Tilbudspris 125,- Ordinær pris 179,-
    På lager
  5. Livets katastrofer
    Jon Kabat-Zinn Livets katastrofer
    Tilbudspris 279,- Ordinær pris 399,-
    På lager
  6. Livets katastrofer
    Jon Kabat-Zinn Livets katastrofer
    Tilbudspris 262,- Ordinær pris 299,-
    På lager
    E-bok
×

Finn butikken du ønsker å hente i:

Loading...
Vis nærmeste bokhandel til min posisjon

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.

×

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.

Butikker i

Vis nærmeste bokhandel til min posisjon
Ikke på lager:
Tilbake ×

Hent i bokhandel

Loading...

Adresse

Åpningstider

Vi holder av varen for deg i 2 virkedager.

×

Takk for din klikk og hent-ordre!

Vi har sendt deg en e-post med oversikt over hva du har bestilt. Du vil motta en SMS fra oss når vi har holdt av varen – normalt innen 1 time i åpningstiden. Varen må hentes innen to virkedager.

Adresse:

By:

Postnummer:

Telefonnummer:

Åpningstider:

×

Butikker nærmest din lokasjon:

Loading...

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.