Mindfulness
en vei ut av depresjon og nedstemthet
- Innbinding: Pocket
- Antall sider: 279
- Forfatter: Jon Kabat-Zinn, Mark Williams, Zindel Segal, John Teasdale
- Språk: Bokmål
- Forlag/Utgiver: Cappelen Damm AS
- Nivå: Voksen
- EAN: 9788282200189
- Kom i salg: 20. apr. 2010
- Utgivelsesår: 2010
- Tittel på originalspråk: The mindful way through depression
- Andre medvirkende: Kabat-Zinn, Jon (for) ; Segal, Zindel (for) ; Teasdale, John (for) ; Williams, Mark (for) ; Kroese, Andries (opl) ; Anderssen, Tone M. (ove)
- Utgave nr.: 1
- Emnekategori: kropp, Selvhjelp og personlig utvikling, Sinn, sjel: meditasjon og visualisering
379,-
I denne boken presenteres et selvhjelpsprogram som går ut på å praktisere oppmerksomhetstrening som behandling av nedstemthet og depresjon. Oppmerksomhetstrening handler om å utvikle mindfulness, et oppmerksomt nærvær til deg selv, hvor du forholder deg til opprivende følelser og smertefulle tanker for ikke å bli sittende fast i kronisk nedstemthet. CD-en som følger med inneholder meditasjonsveiledningene fra boken. Teksten er lest inn av Andries Kroese.
Kilde: bokelskere.no. Terningkast 5 og 6 er slått sammen til 5 stjerner. Se lesernes omtaler av denne boka.
Flere av samme forfatter
-
-
-
Mindfulness for nybegynnereTilbudspris 284,- Ordinær pris 299,-På lager -
-
-
-
Livets katastrofer399,-På lager -
-
-
-
-