- Innbinding: Pocket
- Antall sider: 119
- Språk: Bokmål
- Forlag/Utgiver: Gyldendal Norsk Forlag AS
- Nivå: Voksen
- EAN: 9788205384804
- Kom i salg: 13. aug. 2008
- Utgivelsesår: 2008
- Andre medvirkende: Hoffart, Asle (for)
- Utgave nr.: 6
- Emnekategori: Psykologi
Tilbudspris
279,-
Ordinær pris
349,-
Redd for å framstå på en pinlig måte i sosiale situasjoner? Unngår du disse, eller holder dem ut med angst og ubehag? Innser du likevel at frykten er ubegrunnet? Undersøkelser viser at så mange som 13 prosent vil utvikle sosial fobi i løpet av livet. Selvhjelpsprogrammet i denne boken bygger på kognitiv terapi. Gjennom råd, veiledning og konkrete øvelser vil du kunne gripe fatt i den sosiale fobien, bli trygg og mestre vanskelige situasjoner.