En om dagen

allsidig og variert trening

Innbundet
Bokmål
En om dagen
En om dagen En om dagen En om dagen En om dagen En om dagen En om dagen En om dagen En om dagen En om dagen En om dagen En om dagen En om dagen En om dagen
  • Forfatter: Helene Olafsen
  • Innbinding: Innbundet
  • Antall sider: 142
  • Språk: Bokmål
  • Forlag/Utgiver: J.M. Stenersens Forlag
  • Nivå: Voksen
  • EAN: 9788272017490
  • Kom i salg: 20. des. 2021
  • Utgivelsesår: 2022
  • Andre medvirkende: Olafsen, Helene (for) ; Tengs, Daniel ()
  • Emnekategori: Familie og helse
Se flere produktegenskaper
Tilbudspris 349,- Ordinær pris 399,-

Hent i butikk

Sjekk beholdning i din bokhandel.

Reserver, vent på SMS og hent om en time.

Kjøp på nett

Sendes innen 1-2 virkedager
Tren med Helene Olafsen!

En øvelse, en gang om dagen. Det klarer alle!
En om dagen er Helene Olafsens metode for å holde hodet og kroppen i gang: En øvelse, en gang om dagen. Hver dag.
I løpet av et år gir det muligheten for en rekke allsidige bevegelser som - hver for seg og til sammen - utvikler og utfordrer spenst, eksplosivitet, koordinasjon, mobilitet, balanse, styrke og utholdenhet.
I denne boka har hun samlet alt hun har lært om idrett, bevegelser og trening - og tilpasset det til et vanlig liv. Gjennom 365 øvelser viser hun at variasjon er viktigere enn hardkjør, at allsidighet er morsommere enn terping og at trening ikke trenger å være et slit. I stedet oppfordrer hun til å tørre å prøve ut nye ting, minne kroppen på hva den egentlig kan, og å leke seg underveis.
Enten du holder fast på å gjøre en øvelse om dagen, gjennomfører en hel uke som én økt, eller setter sammen øvelser til et eget program: Her finner du øvelser som utfordrer deg og inspirerer, uansett hvilket nivå du er på.
Helene Olafsen er en av landets aller mest populære tv-personligheter og mest allsidige utøvere. I denne energiske treningsboka har den tidligere snowboard-stjernen samlet et treningstips for hver dag i ett år, som kan gjøres hvor som helst, når som helst og av hvem som helst.
Boka kommer med QR-koder til videoer av øvelsene.
×

Finn butikken du ønsker å hente i:

Loading...
Vis nærmeste bokhandel til min posisjon

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.

×

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.

Butikker i

Vis nærmeste bokhandel til min posisjon
Ikke på lager:
Tilbake ×

Hent i bokhandel

Loading...

Adresse

Åpningstider

Vi holder av varen for deg i 2 virkedager.

×

Takk for din klikk og hent-ordre!

Vi har sendt deg en e-post med oversikt over hva du har bestilt. Du vil motta en SMS fra oss når vi har holdt av varen – normalt innen 1 time i åpningstiden. Varen må hentes innen to virkedager.

Adresse:

By:

Postnummer:

Telefonnummer:

Åpningstider:

×

Butikker nærmest din lokasjon:

Loading...

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.