Lær deg de beste knepene fra mental trening og mindfulness

Bokmål
5 stars
5 av 5 stjerner (1)
Lær deg de beste knepene fra mental trening og mindfulness
Lær deg de beste knepene fra mental trening og mindfulness
  • Antall sider: 127
  • Forfatter: Lisbeth Pettersen, Stein Kvalheim
  • Språk: Bokmål
  • Forlag/Utgiver: Stein Kvalheim AS
  • Nivå: Voksen
  • EAN: 9788299976404
  • Kom i salg: 6. nov. 2014
  • Utgivelsesår: 2014
  • Andre medvirkende: Kvalheim, Stein (for) ; Pettersen, Lisbeth (for)
  • Utgave nr.: 1
  • Emnekategori: Selvhjelp og personlig utvikling
Se flere produktegenskaper
Tilbudspris 104,- Ordinær pris 149,-

Hent i butikk

Sjekk beholdning i din bokhandel.

Reserver, vent på SMS og hent om en time.

Kjøp på nett

Sendes innen 2-5 virkedager.
FraktinformasjonFraktinformasjon
Det finnes mange bøker om mental trening og minst like mange om mindfulness. Denne lille boka har satt seg fore å gi deg de beste teknikkene fra begge metodene, slik at du kan teste hva som fungerer for deg. Vi håper også at boka vil gi deg innsikt i hvordan du på den ene siden kan utvikle et sterkere sinn via mentale teknikker, og på den andre svekke sinnets makt over deg gjennom meditasjon.
Mental trening handler om å styrke sinnet, bygge et sterkere mentalt fokus, og rydde vekk det som står i veien for å nå et mål.
Mindfulness handler om å være mer til stede i nået, uten tankens innblanding. Tankene handler alltid om fortid og framtid. Når vi lærer oss å roe ned tenkingen, blir vi mer levende, fokuserte og mindre stresset.
Begge metodene, mental trening og mindfulness, søker selvutvikling gjennom økt bevissthet. Men tilnærmingen er forskjellig, og i sin ytterste konsekvens helt motsatt. Mental trening handler mest om det som skjer i tankene, i det mentale, mens mindfulness dreier seg om det som skjer når tankene opphører og tilstedeværelse inntrer.
Som helhetlige mennesker har vi behov for dypere innsikt i hva sinnet vårt holder på med - i de mentale prosessene. Men vi trenger også å forstå hva som er motoren bakenfor sinnet. Hva som driver oss, og hvem vi er bakenfor tanker og følelser, slik at vi ikke bare dyttes ubevisst rundt av alle våre behov.
Stein Kvalheim er en av Norges mest erfarne mentale trenere. Hans fokus er innenfor forretningsdrift og eliteidrett. Han jobber med enkeltmennesker og organisasjoner.
Lisbeth Pettersen er norsk pioner på mindfulness og meditasjon. Hun er fast mindfulnesspaltist i magasinet Tara og er forfatter av boka Lev mer med mindfulness, som ble utgitt på J.M. Stenersens Forlag i 2013.
5 stars
5 av 5 stjerner (1) 5 0 5 1
5 stars
100%
4 stars
0%
3 stars
0%
2 stars
0%
1 stars
0%

Kilde: bokelskere.no. Terningkast 5 og 6 er slått sammen til 5 stjerner. Se lesernes omtaler av denne boka.

Flere av samme forfatter
  1. La meg ikke huske
    Lisbeth Pettersen La meg ikke huske
    Tilbudspris 244,- Ordinær pris 349,-
    På lager
    Innbundet
  2. La meg ikke huske
    Lisbeth Pettersen La meg ikke huske
    200,-
    På lager
    E-bok (Nr. 1)
  3. Lev mer med mindfulness
    Lisbeth Pettersen Lev mer med mindfulness
    Tilbudspris 244,- Ordinær pris 349,-
    På lager
    Innbundet
  4. Lev mer med mindfulness
    Lisbeth Pettersen Lev mer med mindfulness
    Tilbudspris 104,- Ordinær pris 149,-
    På lager
    Pocket
  5. Det er så mørkt her
    Lisbeth Pettersen Det er så mørkt her
    Tilbudspris 175,- Ordinær pris 200,-
    På lager
    E-bok (Nr. 2)
  6. Det er så mørkt her
    Lisbeth Pettersen Det er så mørkt her
    Tilbudspris 262,- Ordinær pris 299,-
    På lager
    Innbundet (Nr. 2)
×

Finn butikken du ønsker å hente i:

Loading...
Vis nærmeste bokhandel til min posisjon

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.

×

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.

Butikker i

Vis nærmeste bokhandel til min posisjon
Ikke på lager:
Tilbake ×

Hent i bokhandel

Loading...

Adresse

Åpningstider

Vi holder av varen for deg i 2 virkedager.

×

Takk for din klikk og hent-ordre!

Vi har sendt deg en e-post med oversikt over hva du har bestilt. Du vil motta en SMS fra oss når vi har holdt av varen – normalt innen 1 time i åpningstiden. Varen må hentes innen to virkedager.

Adresse:

By:

Postnummer:

Telefonnummer:

Åpningstider:

×

Butikker nærmest din lokasjon:

Loading...

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.