Pust

nøkkelen til styrke, glede og helse

E-bok
Bokmål
4 stars
4.8 av 5 stjerner (5)
Pust
Pust
  • Innbinding: E-bok
  • Forfatter: Audun Myskja
  • Språk: Bokmål
  • Forlag/Utgiver: J.M. Stenersens forlag
  • EAN: 9788272016608
  • Kom i salg: 6. feb. 2018
  • Utgivelsesår: 2018
  • Filformat (E-bok): EPUB
  • Emnekategori: kropp, Sinn, sjel
Se flere produktegenskaper
139,-

Format

Kjøp på nett

E-bok. Ingen angrerett. Etter kjøp laster du ned e-boka til lesebrett eller app fra siden Mine e-bøker. Mobil/nettbrett: Last ned til appen du foretrekker, f.eks. iBooks (iPhone/iPad) eller Bluefire (Android).
Pust riktig!
Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor.
I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet.
Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene.
Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.
4 stars
4.8 av 5 stjerner (5) 4.8 0 5 5
5 stars
80%
4 stars
20%
3 stars
0%
2 stars
0%
1 stars
0%

Kilde: bokelskere.no. Terningkast 5 og 6 er slått sammen til 5 stjerner. Se lesernes omtaler av denne boka.