Ta vare på deg selv

12 år yngre på 12 uker

Innbundet
Bokmål
5 stars
5 av 5 stjerner (2)
Ta vare på deg selv
Ta vare på deg selv
  • Innbinding: Innbundet
  • Antall sider: 315
  • Forfatter: Berit Nordstrand
  • Språk: Bokmål
  • Forlag/Utgiver: Gyldendal Norsk Forlag AS
  • Nivå: Voksen
  • EAN: 9788205491045
  • Kom i salg: 26. sep. 2016
  • Utgivelsesår: 2016
  • Andre medvirkende: Nordstrand, Berit (for) ; Hensley, Jim (ill) ; Hensley, Nina Dreyer (ill) ; Widén, Mats (ill)
  • Utgave nr.: 4
  • Emnekategori: Diett og helsekost
Se flere produktegenskaper
Tilbudspris 314,- Ordinær pris 449,-

Hent i butikk

Sjekk beholdning i din bokhandel.

Reserver, vent på SMS og hent om en time.

Kjøp på nett

Tomt på Nettlager. Sjekk klikk og hent
FraktinformasjonFraktinformasjon
Berit Nordstrand er en imponerende formidler, bestselgende forfatter og lege som vil hjelpe deg til et bedre liv. Hver eneste endring som Berit foreslår er med på å forlenge livet ditt og styrke helsen din. Ved å følge Berits kostholdsplan kan du gjøre en viktig endring i livet ditt til det bedre og i større grad nyte livet og all verdens gode smaker. Du kan starte i dag, det er aldri for sent. Alle Berits råd er dokumentert i medisinsk forskning. Hennes egen livsglede og engasjement er smittende!

Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden «Ta vare på deg selv - 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres.

Berit omsetter oppsummert forskning til enkle tips du kan nyttiggjøre deg hver eneste dag.
Du får lære hvordan du med enkle grep kan lage foryngende hverdagsmat som demper blodsukkerkaos, oksidativt stress og betennelser i kroppen din. Det viktigste er å spise et mer grønnsaksbasert kosthold og ta frem teknikker som fermentering og koking av kraft, og i større grad bruke friske urter og krydder.
Du får tips til daglige øvelser og aktiviteter for en sterk muskelmasse og et sunt hjerte. I tillegg lærer du nødvendig avstressing og mindfulness for flere øyeblikk til nytelse i hverdagen. Metoden sikrer deg også nødvendige daglige hudpleietips for å beholde din ungdommelige glød.

Boken forteller deg hvordan du:
- beriker din tarmbakterieflora
- bidrar til stabil trivselsvekt, mindre helsefarlig bukfett og økt muskelstyrke
- gir deg en yngre og friskere hud
- bedrer humøret, konsentrasjonen og hukommelsen
- bedrer dine kolesterolverdier og blodsukkerreguleringen
- gir deg et sunnere blodtrykk
- demper inflammasjon og oksidativt stress
- forebygger Type-2-diabetes, hjerte- og karsykdom og kreft
- gir deg mer energi og livsglede

Metoden gir deg enkle grep
5 stars
5 av 5 stjerner (2) 5 0 5 2
5 stars
100%
4 stars
0%
3 stars
0%
2 stars
0%
1 stars
0%

Kilde: bokelskere.no. Terningkast 5 og 6 er slått sammen til 5 stjerner. Se lesernes omtaler av denne boka.

Flere av samme forfatter
  1. Bieboka
    Berit Nordstrand Bieboka
    199,-
    På lager
    Innbundet
  2. Tarmens medisin
    Berit Nordstrand Tarmens medisin
    Tilbudspris 169,- Ordinær pris 249,-
    På lager
    Pocket
  3. Omstart 30
    Berit Nordstrand Omstart 30
    Tilbudspris 349,- Ordinær pris 399,-
    På lager
    Innbundet
  4. Tarmens medisin
    Berit Nordstrand Tarmens medisin
    Tilbudspris 218,- Ordinær pris 249,-
    På lager
    E-bok
×

Finn butikken du ønsker å hente i:

Loading...
Vis nærmeste bokhandel til min posisjon

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.

×

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.

Butikker i

Vis nærmeste bokhandel til min posisjon
Ikke på lager:
Tilbake ×

Hent i bokhandel

Loading...

Adresse

Åpningstider

Vi holder av varen for deg i 2 virkedager.

×

Takk for din klikk og hent-ordre!

Vi har sendt deg en e-post med oversikt over hva du har bestilt. Du vil motta en SMS fra oss når vi har holdt av varen – normalt innen 1 time i åpningstiden. Varen må hentes innen to virkedager.

Adresse:

By:

Postnummer:

Telefonnummer:

Åpningstider:

×

Butikker nærmest din lokasjon:

Loading...

Varen er dessverre ikke tilgjengelig i noen av våre bokhandler.