Stillhet som livskunst - psykologi og praksis

Hva skjer når vi våger å bli i stillheten?
I en tid preget av støy, tempo og konstant tilgjengelighet lengter mange etter ro. Men stillhet er mer enn fravær av lyd. Den kan åpne for nærvær, innsikt, kreativitet og dypere kontakt med oss selv og andre, men også vekke uro, sorg og spørsmål vi helst vil unngå.
I Stillhet som livskunst utforsker psykolog, forsker og terapeut Olga V. Lehmann stillhetens mange former og betydninger. Med utgangspunkt i forskning, psykologi, terapi, filosofi og egne erfaringer viser hun hvordan stillhet påvirker relasjoner, følelser, oppmerksomhet, kreativitet og livskvalitet.
Gjennom fortellinger, refleksjoner og forskningsbasert kunnskap inviterer Lehmann leseren til å utforske stillhet som en vei til større tilstedeværelse, selvforståelse og menneskelig kontakt.
Stillhet som livskunst er en klok og original bok for alle som ønsker å leve mer oppmerksomt og helhjertet i en verden som sjelden står stille.