Ubehag - hvordan vanskelige følelser kan gi gode relasjoner

Er du sikker på at du har gjort noe galt selv om du føler deg skyldig?

Eller var det rett og slett nødvendig å sette en grense selv om noen

ble såret? Skyld, skam, avvisning og utilstrekkelighet er trofaste

følgesvenner gjennom livet. Men selv om ubehagelige følelser er helt

nødvendig, har det alt å si hvordan du håndterer dem.

Psykologene Bente-Marie Ihlen og Heidi Ihlen hjelper deg å kjenne igjen

reaksjonsmønstre slik at du kan lære å kommunisere bedre. Du kan lære

deg å gjenkjenne situasjoner der du bør bruke hodet og overstyre følelsene:

Situasjoner der en relasjon kan bli bedre, uansett hvor urettferdig og grusomt det føles.