Det er naturlig og normalt at du er sliten og stressa. Bare tenk på alt livet og samfunnet serverer av utfordringer, krav og press. Kanskje har du i tillegg krevende relasjon- er til noen rundt deg? Og en indre stemme som sier at du ikke er god nok? Ikke fortvil dersom du opplever hverdagen som hektisk og overveldende, eller om du kjenner deg tom og utmattet. Du både kan og vil få det bedre, og du er ikke alene.
I denne boken lærer du konkret hvordan du skal ta vare på kropp, sinn og sjel, for å få livsglede, god energi og styrke inni deg. Du vil stegvis bli guidet ut av utmattelsen og inn til deg selv.
Jeg er utdannet gestaltterapeut og har arbeidet med stressa og slitne mennesker i over 20 år, fordi jeg ville hjelpe andre etter å ha vært utbrent flere ganger selv. Du får lese min slitenhetshistorie, og om hvordan jeg reiste meg fra utmattelse, krasjlandet på nytt, for så å endelig finne fotfeste i meg selv og i livet mitt. Jeg deler min konk- rete fremgangsmåte fra sliten til sterk. Boken vil gi deg masse støtte og hjelp, så du slipper å forstrekke deg gang på gang.
