Kjernesunn familie i form - hvordan bli en sprekere og gladere familie : med morsomme øvelser, avkobling og trening hjemme

Boken handler om trening for hele familien. Forfatterne bruker sin egen familie som eksempel, og forteller om hvordan familien fungerte før og etter de begynte med trening. De deler tips og råd om hvordan man skal komme i gang, hvordan man kan inkludere barna i treningen og hvordan man holder motivasjonen oppe. Boken har treningsprogrammer som passer for ulike familier og tidsplaner. Med stikkordregister.