Balansert livsstil - din guide til et sunt kosthold

Hvordan ser et balansert kosthold egentlig ut i praksis? Maria Thompson Clausen, kjent ernæringsfysiolog og influenser, viser vei - uten pekefinger. I denne boken får leseren både inspirasjon og konkrete verktøy. Boken fokuserer ikke på dietter, men på kunnskapsformidling, praktiske råd og matglede. Med over 60 fristende og enkle oppskrifter - alt fra frokoster til snacks og middager - er dette en komplett hverdagsguide. Forfatterens budskap er tydelig: Ingen mat er forbudt - det handler om mengde og helhet. Maria Thompson Clausen er utdannet ernæringsfysiolog og har en stor følgerskare på sosiale medier, der hun deler matglede og livsstilstips med tusenvis hver dag.