Klar for keto - den komplette boken om ketogen kost

Er du klar til å ta kostholdet ditt til et nytt nivå? Kom i gang med keto – her får du en inspirerende lydbok og det du trenger for
å komme igang!

Boken gir deg en innføring i hvordan ulike kropper kan reagere forskjellig og hvordan vanskeligheter overvinnes, lærer deg å endre fettsammensetningen i kroppen uten å regne kalorier og du vil tenke nytt når det gjelder grønnsaker, fett og ulike slags proteiner. Med ketogen kost kan du prestere bedre og gå ned i vekt – samtidig som du føler deg bedre … og presterer bedre både fysisk og mentalt. 

Noen dokumenterte fordeler ved keto:

• jevn energi over lang tid
  
• redusert betennelse
  
• hormonbalanse
  
• vektreduksjon
  
• bedre helse
  
• tarmflora
  
• 
  

Martina Johansson er forfatter og biohacker – utdannet sivilingeniør innen biofysikk og medisinsk teknologi. Hun har jobbet i laboratoriet og fagfellesvurdert vitenskapelige artikler. I tillegg driver Johansson en av Sveriges mest populære helseblogger og anbefaler et ketogent kosthold.