Opptatt av sunt kosthold, god helse og å unngå overvekt? Er du glad i røre på deg og ønsker å komme i enda bedre form?For at du skal gå ned i vekt må du spise mindre enn det kroppen forbrenner - eller omvendt - du må bruke mer enn det du spiser. Kombinasjonen sunt matinntak og nok bevegelse er sikreste vei til vektreduksjon.
I denne boken, forfattet av norges fremste innen ernæring og fysisk aktivitet, får du skreddersydde opplegg til slankekuren det går an å leve med. Gjennom en 12 ukers plan presenteres dagsmenyer og treningsprogrammer, som i kombinasjon hjelper deg til å gå ned i vekt og bli der!
Litt lettere er en nettslankeklubb hvor eksperter innen ernæring og fysisk aktivitet gir av sine beste råd og følger opp sine medlemmer. I Litt lettere bringer vi sammen det beste fra to leire: kosthold og trening. Kombinasjonen gjør det lettere for deg å gå ned i vekt, og å bli der! I denne boken kan du følge 12 ukers-programmet og finne mange av oppskriftene og treningsprogrammene som anbefales av Litt letteres panel.
