I Lydens kraft forener lege og forsker Audun Myskja moderne forskning med mer enn 40 års klinisk erfaring. Han viser hvordan lyd, sang og musikk kan bidra til å:
- regulere stress og nervesystem
- påvirke pust, sirkulasjon og kroppslig flyt
- styrke relasjoner og sosial tilknytning
- åpne og bearbeide følelsesmessige mønstre
- støtte motorikk, rytme og koordinasjon
- vekke minner og nå frem der ordene ikke gjør det
- gi mening, livskraft og håp
Men Lydens kraft handler ikke bare om hva musikken gjør med oss. Den viser hvordan du selv kan bruke lyd.
Gjennom pasienthistorier, forskning, musikkeksempler og enkle, praktiske øvelser lærer du å bruke sang, nynning, toner, rytme og klang som verktøy i hverdagen. Du trenger ikke å kunne synge eller spille et instrument. Det viktigste instrumentet har du allerede med deg: din egen stemme.
Lydens kraft åpner et nytt landskap mellom musikk, kropp og medisin – og viser hvordan du kan lytte til kroppens respons og finne de lydene som skaper bevegelse, ro og resonans i deg.
Audun Myskja viser deg hvordan du med enkle, konkrete verktøy kan bruke lyd, sang og musikk til å finne din egen klang.
Audun Myskja er lege, kursholder, forsker og forfatter av 25 bestselgende bøker om helse. Sammen med sin kone driver han Senter for livshjelp i Totenvika, med vekt på mestringsmedisin, verktøy til helse og vekst.
