"Bli Friskere med Mikrovaner og Balanse" av Ragnhild Iuell er en inspirerende og praktisk guide til bedre helse, basert på enkle prinsipper som er lett å implementere i hverdagen. Iuell, med sin bakgrunn som lege, introduserer oss for Balansemodellen – en metode som balanserer kroppens behov for både hvile og aktivitet gjennom seks effektive pilar
...Les merRead more about review stating Utrolig kunnskapsriker: Bevegelse, Nærvær, Natur, Faste, Kulde og Varme.
Det som gjør denne boken spesielt verdifull er dens evne til å formidle kompliserte helsefaglige prinsipper på en enkel og jordnær måte. I stedet for å overvelde leseren med omfattende teorier, tilbyr Iuell konkrete, små vaner – mikrovaner – som kan gjøre en stor forskjell for både mental og fysisk helse. De tre "nedstressende" pilarene, som Bevegelse og Natur, gir leseren verktøy til å finne ro i en hektisk hverdag, mens de "oppstressende" pilarene, som Faste og Kulde, utfordrer oss til å bygge motstandskraft.
Iuell understreker at målet ikke er konstant balanse, men å lære kroppen å tilpasse seg livets naturlige opp- og nedturer. Dette perspektivet er befriende og realistisk – det handler om å kunne mestre hverdagen uansett hvilke utfordringer som oppstår.
Boken er ikke bare en helsefaglig veiledning, men også en kilde til personlig vekst. Den oppfordrer oss til å være til stede både i de gode og de vanskelige øyeblikkene, og gir verktøy til å styrke vår indre balanse. Med vennlighet og faglig tyngde viser Iuell vei til en friskere og mer robust tilværelse.
"Bli Friskere med Mikrovaner og Balanse" er en bok for alle som ønsker å ta helsen i egne hender, og som søker en naturlig vei til bedre livskvalitet. Jeg anbefaler denne boken på det varmeste til alle som er opptatt av egen velvære og helse. Les mindreRead less about review stating Utrolig kunnskapsrik
