Perimenopause - din guide til hormoner og god helse

I sin andre bok om kvinnehelse skriver fysioterapeut Mathilde Okkenhaug Pilskog om perimenopause, fasen før overgangsalderen. Her får du vite hva perimenopause er, og hvordan du kan forberede deg til den på best mulig måte for å ta vare på helsen i en av livets mest utfordrende, men også beste, faser. Hun forteller også om hvilke hormonelle endringer som kan forekomme, og deres effekt på kropp og sinn, i tillegg til de vanligste symptomene man kan oppleve.

Her får du også råd om hvordan du kan legge opp kosthold, trening og søvn, slik at du kan ta eierskap til egen kropp for å få en best mulig hverdag. Du får også et innblikk i hormonbehandling, syklus, endret seksualitet og psykologiske og eksistensielle endringer.

Dette er din guide til hormoner og god helse i en av livets mange faser!