Hvilekraft - mental verktøykasse for smart lading i hverdagen

Alle mennesker har et fundamentalt behov for å lade, restituere og hente seg inn - hvile. Vi trenger det for å yte og prestere, men også for bare å være.Denne boka er for deg som har innsett at hvile er nødvendig i en travel hverdag, men du trenger råd og inspirasjon til å finne ut hvordan. Listen over alt vi må gjøre er lang, og det å hvile blir nedprioritert.
Hvile betyr forskjellige ting for hver og én. Cecilie Ystenes Myhre hjelper deg til å bli klar over hva som er mest effektivt for deg i nettopp din livssituasjon. Du vi få noen nye verktøy og mentaløvelser, som vil gideg vilje og lyst til å organisere tiden din og lage rom for mer bevisst, konstruktiv hvile. Gevinsten er ikke bare mer overskudd i hverdagen, men også bedre prestasjoner når det virkelig gjelder.