«Jeg trodde jeg var deprimert eller utbrent. Jeg orket ingenting og følte meg helt tom. Følelsene var der inne et sted, jeg nådde dem bare ikke.» Kanskje er du sliten på en måte søvn ikke fikser. Eller du har både kort lunte og dårlig samvittighet, og sitter igjen med det ubehagelige spørsmålet: «Bryr jeg meg ikke lenger?» Dette er omsorgstretthet, også kalt den skjulte utbrentheten. Den kan ramme deg som står i omsorg over lang tid, enten som pårørende eller i en jobb som krever mye omsorg – eller en kombinasjon av begge deler. I denne boken viser psykologspesialist Janette Røseth deg hvordan det å stå i omsorg over lang tid, ikke bare er en styrke, men også en belastning. For
omsorg er ikke en utømmelig ressurs, og når du står i det dag etter dag, er det naturlig at du til slutt går tom. Boken er skrevet i et lett og muntlig språk, og hjelper deg å forstå:
- Hva omsorgstretthet er, og hva som skiller det fra utbrenthet
- Hvilke enkle øvelser du kan bruke underveis for å skape små pustepauser
- Verktøykassen du trenger for å ta stegene tilbake til deg selv Og mye, mye mer
Janette Røseth er psykologspesialist, foredrags-holder og forfatter av Livssorg, Livssorg i familien og Prosjekt Glede. Hun har stått i omsorgsrollen både som fagperson og pårørende, og formidler krevende temaer med varme, humor og selvironi.
