Senk stresset i familielivet - mindfulness i foreldrerollen

Boka inneholder ei verktøykasse med foreldreteknikker rettet mot problemer knyttet til bl.a. søvn, trass, måltider, grensesetting, stressmestring og uvikling av selvfølelse. Den følger en trebarnsfamilie og viser gjennom eksempler hvordan man kan bringe mindfulness inn i foreldrerollen. Boka har praktiske øvelser og tilhørende nedlastbare lydfiler.