Et åpent hjerte - medfølelse i praksis

Ved å veve sammen innholdet i tre hellige tekster, viser Dalai Lama at veien til medlidenhet er en rekke meditasjoner. I denne boka beskriver han denne meditasjonsrekken, fra den enkleste til den mest utfordrende, og forklarer de åndelige treningsteknikkene som vil gjøre alle, uavhengig av tro, i stand til å forandre sitt sinn og åpne sitt hjerte. Boka beskriver enkle og mer utfordrende meditasjonsøvelser.