#Endrelivsstil - håndbok

Bokas innhold er en mer eller mindre en oppsummering av ca 10 års erfaring med prøving, feiling og hva som har gitt suksess for meg innen egen livsstilsendring.

Jeg har kommet meg ut av en flere år lang alvorlig depresjon, ut av NAV systemet og inn i arbeidslivet igjen, sluttet å røyke, sluttet å snuse, vert gjennom en slankeoperasjon, gjennomgått hudfjerning, sluttet med blodtrykksmedisin, fått et sunt og variert kosthold, fått lagt fysisk aktivitet inn som en del av hverdagen selv om jeg har en hektisk hverdag som småbarnsfar og med en internasjonal jobb.
Jeg har stor tro på at disse metodene også kan virke for andre, så derfor bestemte jeg meg for å lage denne boka og dele mine erfaringer med deg.