Glad igjen! - arbeidsbok : bli kvitt depresjon steg for steg

Glad igjen! er et inspirerende og livsbejaende program i 14 steg for å bli bedre eller helt frisk av depresjon. Mange har allerede fått et mye bedre liv gjennom å følge programmet. For å gjøre det enda enklere å gjennomføre har Kristian Hall laget denne arbeidsboken, som brukes sammen med hovedboken med samme tittel. Fyll ut skjemaene hver dag, uke for uke, og se fremskrittene dine tydelig. Flere lesere forteller i boken hvordan de har brukt programmet, og hva de oppnådde. Få større livsglede gjennom blant annet disse verktøyene - finn ut hva som gjør deg glad - endre tenkemåten - øk takknemligheten - øk mestringsfølelsen - lær å bli glad i deg selv Sagt om Glad igjen! Boka gir en innsiktsfull forståelse av depresjonens vesen og rommer en unik samling av praktiske verktøy. Maj Volden, spesialist i klinisk psykologi, og Hege Saltnes, psykiater Jeg anbefaler boken fra dypet av mitt hjerte. Hanne Charlotte Gryting