Meditasjonen Indre stillhet

Lyd-CD med muntlig instruksjon i en av yogaens klassiske meditasjoner, Indre Stillhet, i tre versjoner på hhv 15 minutter, 20 minutter og 30 minutter. De tre versjonene kan brukes uavhengig av hverandre i forskjellige situasjoner. Indre Stillhet begynner med avspenning i forhold til omgivelsene og tankene. Derfra kan man utvikle og forfine den uanstrengte oppmerksomheten til mental trening eller til fordypelse. Indre Stillhet gir større innsikt i sinnet, avpsenning i hverdagen, bedre konsentrasjon og evnen til å hvile i seg selv . også under stress. Instruksjon ved Per Peo Olsen.