Mindfulness - treningsredskap for hjernen

Vi får den hjernen vi selv skaper!
Mindfulness er en metode for å trene og forme sin egen hjerne og denne boken er som et muskelatlas for hjernen - endelig begynner nevropsykologien å kunne gi oss svar på spørsmålet om hvordan hjernen fungerer.Åsa Nilsonne - en av de som har introdusert mindfulness i Sverige - beskriver her «arbeidsplassen hjernen» og viser hvordan moderne nevropsykologi kan møte og utdype den kunnskapen som finnes i mindfulness-tradisjonen. Hun tar dels utgangspunkt i sitt eget kliniske arbeid med mindfulness, og dels i moderne nevropsykologi.