Reisen Hjem er en innsiktsfull nonfiction bok som kombinerer teoretisk kunnskap om traumer med praktiske verktøy for helbredelse. Inspirert av forskning og erfaringer fra coacher og lærere, gir boken deg en dypere forståelse av hvordan du kan bearbeide traumer i voksen alder.
Utforsk Bokens Hovedtemaer:
- Forståelse av Traumer: Hva er traumer, og hvordan
påvirker de oss?
- Tilknytning og Tilknytningstraumer: Hvordan tidligere
erfaringer påvirker våre relasjoner.
- Biologisk Aktivering: Kroppens responser på traumer
og vagusnervens rolle.
- Kommunikasjon og Grenser: Hvordan uttrykke behov
og sette sunne grenser.
- Emosjonell Aksept: Forståelse og aksept av egne
følelser.
- Berøringens Betydning: Positiv påvirkning av
berøring.
- Autentisitet: Viktigheten av å være ekte.
- Praktiske Verktøy: Nyttige verktøy for personlig vekst.
Boken oppfordrer deg til å ta til deg det som resonerer med deg, og la resten ligge. Du er eksperten i ditt eget liv, og denne boken er en inspirasjonskilde og veileder på din vei.
Nøkkelord: selvhjelp, teaching memoir, traumer.
