Hedda Berntsen har kartlagt og innhentet ideer og ønsker fra barn og ungdom for å få en god oversikt over hvilke typer aktiviteter som er i tiden, og som de unge selv har lyst til å bruke energi på. Ett av kravene i Kunnskapsløftet (Reform 06) er at det skal legges vekt på aktiviteter elevene driver med. Her finner du over 100 ferdig planlagte økter for trening av barn i skole og idrettslag. Boken har blitt til med hjelp fra idrettsutøvere, trenere, kroppsøvingslærere og studenter ved Norges idrettshøgskole. Boken er først og fremst en idébank for trening av barn og unge fra ca. ti år og oppover, i skole og idrettslag. Noen av øvelsene krever visse grunnleggende fysiske ferdigheter hos utøveren. Dette er det opp til en kvalifisert kroppsøvingslærer eller trener å vurdere. Hedda Berntsen er utdannet Bachelor of Art fra Middlesbury College, og er for tiden masterstudent i pedagogikk ved UiO. Hun har allsidig idrettserfaring i alpine grener og undervisningserfaring fra skoleverket.
