Prof. Dr. M. Hakan T?rk?apar'in edit?rl?g?nde hazirlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanacak olan , ?agimizin hastaligi depresyonu konu eden bu kitapla basliyor. Bireyin kendine nasil yardim edebilecegine yogunlasan bu serinin ana rengi, psikolojik bozukluklarin nedenleri ve ??z?mlerini anlamak i?in iletisime dayali bilimsel y?ntemi esas alan Bilissel Davranis?i Psikoterapi. ??z?m asamasinda hayati ?neme sahip bazi sorulari sorarak ilk adimi atan T?rk?apar, ?ogumuza i?inden ?ikilmasi olanaksiz g?r?nen depresyonun ?stesinden gelmeyi ?gretecek bir yolculuga davet ediyor bizi. - Duygu ve d?s?ncelerinizin is ve ?zel hayatinizi olumsuz etkiledigini mi g?zlemliyorsunuz? - Iliskilerinizde ??zemediginiz sorunlar size kendinizi eksik mi hissettiriyor? - Duydugunuz sarkilar monoton, g?rd?kleriniz siradan, yedikleriniz tatsiz mi geliyor? - Duygulariniz, d?s?nceleriniz ya da davranislariniz birbirinin tekrarina, heyecan ya da zevk vermekten uzak bir d?ng?ye mi d?n?st?? - Sordugunuz sorulara s?rekli kendinizi su?layici cevaplar mi veriyorsunuz? - Yasama sevincinizi mi kaybettiniz? - Olumsuz d?s?ncelerinizin kaynagini bulmak ve yasaminizda bir d?zen yaratmak mi istiyorsunuz? O h?lde dogru sorulari sorup dogru yanitlari aramaya devam edelim: - Depresyon nedir? Niye olur ve nasil baslar? - Depresyonu neler artirir, neler azaltir? - Depresyondan ?ikis yolunu "kendi kendine yardim" teknigiyle nasil bulabiliriz? - Iyilesmenin ve iyi kalmanin form?l? nedir?
