Livsmønstre - Forstå dine fastlåste mønstre - og gør dig fri af dem

Er jeg god nok? Hvorfor bliver jeg nemt vred? Hvorfor bliver jeg såret? De negative tanker kan fylde meget - selv om man prøver at tænke positivt, læser selvhjælpsbøger og måske også har været i terapi. Alligevel kan man sidde fast i de samme reaktioner og mønstre, man har haft hele livet. Men hvorfor?

Det kan du læse mere om i denne bog, hvor psykolog Johanne Stentoft er klar i mælet: Du reagerer ikke kun på situationen her og nu, men på et følelsesmæssigt ekko fra fortiden. Dine følelser og reaktioner hænger sammen med gamle erfaringer. Måske fik du ikke nok tryghed, anerkendelse eller selvbestemmelse som barn. Det har formet de livsmønstre, som i voksenlivet påvirker dine relationer, tanker, handlinger - og følelser.

Med afsæt i skematerapi (eller schematerapi) - en videreudvikling af kognitiv terapi - guider bogen dig gennem de mekanismer og livsmønstre, der kickstarter din indre kritiker og antænder dine følelser.