Denne bog er en illustreret miniudgave af Russ Harris' internationale bestseller Lykkefælden. Vores idealer om, hvad lykke er, og hvor lykkelige vi skal være, gør os ofte endnu mere ulykkelige og frustrerede.
Ved hjælp af den mindfulness-baserede tilgang ACT (Acceptance and Commitment Therapy) viser Russ Harris og Bev Aisbett teknikker til, hvordan du undgår at falde i 'lykkefælden' og i stedet finder ind til ægte velvære og et rigt og meningsfuldt liv.
I bogen gør Russ Harris op med fire overordnede myter om lykke:
- Myte 1: Lykke er den naturlige tilstand for mennesker
- Myte 2: Hvis du ikke er lykkelig, er der noget galt med dig
- Myte 3: For at skabe et bedre liv må vi udrydde alle negative følelser
- Myte 4: Du bør være i stand til at kontrollere, hvad du tænker og føler.
