Her får du et helt år med ulike treningsøvelser som du kan utføre på kontoret eller på kjøkkenet i løpet av fem minutter hver dag, beskrevet og demonstrert av PT-Rita!
En daglig treningsdose vil styrke din kjernemuskulatur og balanse - og bidra til bedre helse gjennom livet. Det er selvsagt tillatt å utføre øvelsene flere ganger, eller kombinere flere dagers øvelser for å få en lengre treningsøkt!
Noen av Ritas treningskunder kaller henne «Engelen fra Kristiansand» fordi hun alltid er der med en oppmuntring - og alternativer som kan gjøre trenings-økten lettere (eller tyngre!) om du ønsker det!
Rita Helen Simonsen (f. 1975) har et EM-gull i Fitness Five og markløft og har norgesrekord i knebøy, benkpress og markløft i sin klasse. Hun begynte å jobbe som trener i 1993, har vært personlig trener siden 2005 og har trent over 1500 kunder til bedre fysisk form.
Nå får du gleden av hennes råd - ET HELT ÅR! - der du befinner deg! «Dette klarer du!»
