Til hovedinnhold
Norli Bokhandel

Grønnere matglede - spis deg frisk, mett og fri fra søtsug

2026, Pocket, Norsk Bokmål

399,-

Fri frakt
Forhåndsbestilling - lanseres 25.02.2026
  • Gratis frakt på ordre fra 299,-
  • Bytt i 200 butikker
  • Ikke tilgjengelig for hent i butikk
Hvordan kan små, grønne grep gi deg en frisk kropp med mindre søtsug - uten at du ofrer matgleden? 

Små justringer kan gi stor gevinst: Kikerter kan gi deg et lengre liv, ingefær lindrer PMS-plager og en neve nøtter eller noen blåbær kan utgjøre den lille, store forskjellen. 

I Grønnere matglede viser Ragnhild R. Lorentzen - ernæringsnerd, formidler og matentusiast - hvordan et mer plantebasert kosthold kan være både enkelt og smakfullt. Med varme, humor og forskningsforankrede råd loser hun deg gjennom jungelen av ernæringsmyter, sukkerfeller og kostholdstrender. 

I boken blir du kjent med seks plantebaserte hverdagshelter: Råvarer som gir mer energi, bedre metthet og mindre søtsug. Resultatet er en praktisk, forfriskende og jordnær guide til hvordan du kan spise litt grønnere - helt uten prestasjonskrav, pekefingre eller store omveltninger. Det handler om maten du vil spise mer av.

Dette er boken for deg som er nysgjerrig - enten du vil krydre hverdagsmaten med litt mer fiber og farger, eller utforske kraften i et plantebasert kosthold. Her får du kunnskapen, inspirasjonen og verktøyene du trenger for å gjøre små endringer som gir store gevinster.

I denne boken får du
  • forskningsbasert innsikt forklart på en enkel og praktisk måte
  • seks plantebaserte hverdagshelter du vil spise mer av - fra omega-3-superfrø til bær for bedre hjernehelse
  • konkrete råd for mindre søtsug, stabilt energinivå og måltider som metter
  • smarte matbytter, måltidsmodeller, oppskrifter og andre verktøy som gjør det lett å spise litt grønnere

Små grep kan gjøre en stor forskjell. Ett spinatblad om gangen.  

Anmeldelser av Grønnere matglede:

For en informativ, lærerik og godt skrevet bok! Som tidligere vegetarianer, har jeg lest mye om plantemat, men dette er skrevet på en måte jeg ikke har sett tidligere; med humor, varme og masse (mat)nyttig kunnskap! Jeg får lyst til å lese videre fra første setning. Forfatteren gjør lesingen artig og interessant, og små krydder i form av morsomme, interessante fun facts gjør temaet forståelig for alle
- Camilla Kullander, forfatter og gründer
Jeg er helt himmelfallen! Forfatteren er motiverende og det var gøy å lese hele boken – jeg storkoste meg. Motivasjonstriaden er et utrolig fascinerende kapittel, nesten selvutviklende for meg å lese. Kjempeinteressant
- Cathrine Birkeland, Grønn Matportal
Jeg liker godt at forfatteren tar med superkreftene til de forskjellige plantene. [...] Bokser og fun facts gjør at boken kan brukes som oppslagsverk. Masse gode praktiske tips.
- Dr. Gunhild Mellebye, -
Kjempebra! Lettlest og nyttig for mange!
- Hanne-Lene Dahlgren, forfatter og helseinfluenser
Ragnhild R. Lorentzen gjør plantekraft til noe jordnært, enkelt og menneskelig, uten å svartmale eller gi dårlig samvittighet. Hennes stemme kommer tydelig frem og jeg fikk så mange aha-opplevelser at jeg tenker dette er en bok mange kommer til å ha glede av
- Katherine Duarte, forfatter, leder og gründer
Grønnere matglede traff meg rett i hjertet. Jeg sitter igjen med ny inspirasjon og matglede – og følelsen av at plantebasert mat ikke handler om å være perfekt, men om å ta vare på kroppen på den mest naturlige måten. Etter bare noen uker med små grep så har faktisk søtsuget forsvunnet og jeg har fått et helt annet forhold til alt fra frø, krydder og nøtter til spennende grønnsaker og rene smaker.
- Linn Johnsen, Chief of Staff, Aize 
Forfatteren inspirerer med en grundig og faglig innsikt i hva plantebasert mat kan gi av helsemessige fordeler. Boken lyser opp hverdagen som en regnbue på en regnværsdag, med sine fargerike og sunne oppskrifter. Godfølelsen øker for hver side du leser, fordi Ragnhild sitt engasjement og påminnelse om at alt ikke må være perfekt, gjør at det føles lett å gjennomføre hennes konkrete kostholdsråd.
- Rebekka Nøkling, foredragsholder og forskningsformidler

Produktegenskaper

  • Forfatter

  • Bidragsyter

    Lorentzen, Ragnhild R. (for)
  • Vareeier

    Nor Agency AS
  • Format

    Pocket
  • Språk

    Norsk Bokmål
  • Utgivelsesår

    2026
  • Emnekategori

    Dietter og slanking
  • Nivå

    Voksen
  • Varenummer

    9788294047550

Kundeanmeldelser

Frakt og levering