I Proteinmanifestet får du svar på hvorfor protein - særlig animalsk protein - er nøkkelen til en sunn og sterk kropp, og et balansert liv.
I en tid hvor vi snakker mer om mengden protein enn kvaliteten, stiller boka et nødvendig spørsmål: Husker vi egentlig hva kroppen faktisk trenger?
Med utgangspunkt i forfatterens egen erfaring og praksis, samt biologi og sunn fornuft lærer du hvordan fullverdig protein kan:
· øke metthetsfølelsen og redusere cravings
· bidra til jevn energi gjennom dagen
· bygge og bevare muskelmasse
· fremme en stabil forbrenning og vekt
· styrke kroppens evne til restitusjon, hormonbalanse og overskudd
Du får lettfattelig kunnskap, konkrete verktøy og 60 proteinrike oppskrifter - med fokus på naturlige, næringsrike råvarer.
