Spis deg best - mat for deg som vil yte langt og lenge

Dette er ei bok om kosthold for de som trener mye. Forfatterne tar for seg mat før, under og etter trening, men også hverdagsmat. Med egne kapittel om ernæring, kostholds- og væskeråd med tanke på trening og konkurranse, og spesifikke råd for de som løper, sykler og går langrenn. Har litteraturliste og register.