Kom i gang! - styrke- og kondisjonstrening for alle

I denne boken finner du treningsprogram tilpasset ditt utgangspunkt enten du er nybegynner eller allerede er i gang med trening. Boken har også kapitler om treningsprinsipper, kondisjonstrening, styrketrening og uttøyning, i tillegg til hva du bør spise når du trener. I bokens siste del forteller ti norske toppidrettsutøvere hvordan de har trent for å bli best i verden. Har register.