Råsterk og superspenstig - den ultimate treningsboka for jenter

Bli sterk, rask og spenstig!

Norges friidrettsyndling Christina Vukicevic Demidov har trent hardt og målrettet i mange år, hun vet hva som skal til for å bli best. Her får du bli med inn i hennes treningsverden og lære effektive treningsøvelser som garantert vil gi deg resultater, uansett hvilket nivå du er på.
Christina veileder deg gjennom styrkeøvelser, løpetrening og noen helt rå spenstøkter. Boka gir deg et unikt innblikk i hvordan en toppidrettsutøver trener, tenker og forbereder seg til treningen. Christina deler også sine detaljerte treningsplaner og serverer oppskrifter for et sunt og balansert kosthold. Følger du Christinas råd, vil du bli både sterkere, raskere og spenstigere.