Styrketrening - i individuelle idretter og ballspill

Boken inneholder artikler om testing av styrke-, spenst- og hurtighetsegenskaper i individuelle idretter og ballspill. Noen av temaene som presenteres er fysiologiske tilpasninger ved styrketrening, retningslinjer og metoder for styrke-, spenst- og hurtighetstrening, riktigere trening av buk og rygg og styrketrening i utholdenhetsidretter. Med tips til treningsplaner og treningsmetoder.