Har du lyst å komme i bedre form, men har ikke tid til å dra på treningsstudio? Kanskje du ikke føler deg hjemme på et treningsstudio i det hele tatt og vil trene forsiktig hjemme først? «Stram opp og tren hjemme» er en bok som hjelper deg i gang, enten du ønsker deg flatere mage, strammere rumpe eller slankere lår. Det er også en bok for deg som vil forebygge belastningsskader på grunn av en stillesittende jobb.
Her finner du åtte forskjellige treningsprogrammer med øvelser som gir deg sterkere kjernemuskulatur, bedre holdning og økt bevegelighet. Programmene er utviklet av Caroline Sandy, en profilert pilates- og yogainstruktør fra Storbritannia. Du kan velge det programmet som passer dine mål, og hvis du kombinerer treningen med et sunt kosthold, vil du få resultater som varer. Her finner du et program som passer selv den travleste livsstil, som gir deg energi og strammer opp fra topp til tå. Hva er det du venter på? Begynn i dag!
