I denne boken deler skilegenden Thomas Alsgaard erfaringer og historier fra sin eventyrlige karriere som skiløper. Budskapet er enkelt: glem avanserte teorier om trening, unødvendig utstyr og uforståelige teknikktips. På en ærlig og enkel måte forklarer Alsgaard hva som gjorde ham til verdens beste skiløper. Alsgaard trekker også frem en rekke eksempler på hva han mener unge utøvere og ivrige mosjonister ikke behøver å bruke energien sin på. Boken tar blant annet for seg disse temaene: * Trening- og treningsfilosofi * Teknikk * Kosthold * Konkurranse Thomas Alsgaard har 5 OL-gull og 6 VM-gull på ski, og er med dette en av Norges mest meritterte langrennsutøvere. Alsgaard har også vært trener for det svenske skilandslaget. Boken er skrevet i samarbeid med Marit Karlsen. Journalist i bladet Stayer, og selv ivrig mosjonist.
