Er du sliten og overveldet av det moderne familielivet, jobben og alle hverdagens oppgaver? Strever du med å kjenne på ekte glede og mening? Grubler du over om livet egentlig kunne og skulle vært mer meningsfullt?
Da er du ikke alene. Stadig flere kjenner at hodet aldri tar pause. Vi bekymrer oss for fremtiden, grubler over fortiden og forsøker å tenke oss frem til kontroll, trygghet og lykke. Men ofte gjør all tenkingen det motsatte: Den stjeler energi, selvtillit og livsglede.
Psykolog og forfatter Pia Callesen har i en årrekke brukt metakognitiv terapi til å hjelpe mennesker med angst, depresjon og andre psykiske plager. Men etter hvert oppdaget hun noe viktig: De samme verktøyene virker også for mennesker som ikke har en diagnose, men som likevel kjenner seg fastlåst i bekymringer, selvkritikk og indre uro.
I Ro i hodet presenterer hun Metamodellen – en enkel, konkret og forskningsbasert metode for deg som vil ut av tankekjøret og tilbake til livet. Du lærer hvordan du kan la tankene være i fred, skru ned volumet på grublingen og bruke energien din på det som faktisk betyr noe.
Skal du lese én bok for å bli skikkelig inspirert, kjenne på mer overskudd, leve mer autentisk og bli mer tilfreds i 2027, så er det denne!
