Her er bøkene som hjelper deg med nyttårsforsettene!

Bli en forbrenningsmaskin er boken for deg som ønsker bedre helse, økt kondisjon og mer kontroll over vekten.

Boken gir deg et konkret 30-dagers treningsprogram som er utviklet for å øke forbrenningen. Programmet kombinerer kondisjons- og styrkeøvelser som bidrar til høyere forbrenning i hvile, under aktivitet og etter trening.

Forfatterne Camilla Aastorp Andersen, kjent som Treningsfrue, og Halvor Lauvstad, som har lang erfaring som personlig trener, presenterer et treningsopplegg som passer for alle som ønsker en rask, men bærekraftig forbedring av styrke, kondisjon og forbrenning.

Proteinrik mat holder deg mett lenger, bidrar til muskelbygging og kan gjøre det enklere å holde en sunn vekt.

I Mer protein deler Kristin Birkelund en samling smakfulle og lettlagde oppskrifter basert på rene råvarer – helt uten unødvendige tilsetningsstoffer og ultraprosesserte ingredienser.

Boken passer for deg med en aktiv livsstil, men inneholder også måltider som passer godt for hele familien.

I Fit etter 40 gir Desirée Andersen kvinner en helhetlig guide til trening, kosthold og livsstil – tilpasset en voksen kropp i endring. Boken er nr. 1 på bestselgerlisten!

Andersen tar utgangspunkt i at god helse og livskvalitet ikke har en aldersgrense. Gjennom fem hovednøkler viser hun hvordan du kan støtte hormonbalanse, forbedre søvn, trene smartere, redusere stress og jobbe med en vekt du trives med.

Fit etter 40 er skrevet for kvinner som ønsker mer energi, styrke og overskudd i hverdagen – og som vil ta vare på seg selv på en bærekraftig måte.

I boken NullKarbo utforsker lege Sofie Hexeberg og biohacker Anine Einrem Imset hvordan et animalsk, karbohydratfritt kosthold kan påvirke helse, energi og livskvalitet.

Boken har som mål å informere og dele kunnskap. Mange med kroniske plager har opplevd bedre livskvalitet med nullkarbodietten, men forfatterne er tydelige på at kostholdet ikke passer for alle og krever god forståelse av ernæring.

Du får grundig innsikt i hva nullkarbo innebærer, hva dietten består av, og hvordan du kan forberede deg på en trygg start.

Kristoffer Tvilde ble kåret til Årets matredder i 2023. Nå deler han sin kunnskap i en kokebok som gjør det enklere å spare penger, redusere matsvinn og spise sunnere i hverdagen.

I Ti ukers middagsplan viser han hvordan du med enkle grep kan lage næringsrik og velsmakende mat til hele familien – uten at det går utover budsjettet.

Boken gir deg ferdige middagsplaner, budsjetter og handlelister for ti uker, og byr på sunne hverdagsretter skreddersydd for en travel familiehverdag.