Marianne Magelssen

Marianne Magelssen er utdannet sykepleier, coach og mindfulness-instruktør. Hun arbeider i dag som foredragsholder og forfatter. Hun tilbyr verktøy til økt egentrygghet og egenkjærlighet. Nøklene til å mestre stress.

Marianne har skrevet tre vakre, enkle og lettleste bøker om hvordan du kan samarbeide med kroppen din slik at den kan fungere best mulig, vare lenge og ikke streike når det gjelder. Bøkene hjelper deg med å finne av- og på-knappene når du trenger dem, lærer deg hvordan du bygger deg selv sterk, får ned skuldrene og ikke minst; hvordan du overlever i et liv sammen med andre - og når du er alene. AV- knappene gir ro og trygghet. De er stressreduserende og fremmer helse.

Vær din beste venn er en bok som setter søkelyset på relasjonen vi har til oss selv. I vårt samfunn har vi definert følelser som gode/dårlige, akseptable/uakseptable det skaper enormt mye fordømmelse og lidelse i et menneskets liv. Bak det vi kaller de «negative» følelsene, skjuler sårene våre seg. Vennlighet/ Egenkjærlighet er svært beroligende for kroppen. Når vi møter oss selv med vennlighet utløses kroppens avspenningsrespons. Å være sin egen beste venn innebærer at du må tåle hele deg, hvorfor er det så vanskelig? Marianne Magelssen (f.1964) er utdannet sykepleier, Coach og Mindfulness - instruktør. Hun er forfatter av bøkene: «Pust for livet» og «Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her» Marianne er opptatt av ressursene vi selv besitter. Å ta lederskap i eget liv. Ta ansvar for egen helse, egne prestasjoner, egen adferd og eget stressnivå. Marianne jobber i dag som forfatter og foredragsholder.

Pust for livet viser hvilket kraftfullt verktøy pusten vår er, og hvorden den er uløselig knyttet til vårt ubevisste nervesystem. Derfor vil måten vi puster på alltid påvirke vår kropp og vårt sinn.
Hva skjer i kroppen når vi puster fullstendig, og hva skjer i kroppen når vi stresser? Hvordan kan vi bruke bevisst pust i stresshåndtering? Forfatteren setter fokus på hvordan bevisst pust kan være et hjelpemiddel til økt tilstedeværelse, stresshåndtering, økt prestasjon og bedre helse. Å puste bevisst er rett og slett det viktigste helsegrepe du kan ta!
Forfatter Marianne Magelssen har skrevet boken med bakgrunn i egne erfaringer som sykepleier og pasient, og flere deler sin kunnskap om pust i boken bl.a. tidligere skiskytter Liv Grete Skjelbreid Poirée og skuespiller Gard B. Eidsvold.